Gondongan adalah infeksi virus yang menyebabkan pembengkakan pada kelenjar parotis, yang terletak di bawah telinga dan di depan rahang. Kondisi ini bisa menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang cukup besar.
Namun, jangan khawatir! Ada banyak cara alami yang dapat membantu mengobati gondongan dengan cepat dan aman. Mari kita bahas lebih lanjut tentang apa itu gondongan, penyebabnya, dan cara-cara alami untuk mengatasinya.
Apa Itu Gondongan?
Gondongan, atau parotitis, adalah infeksi virus yang umumnya disebabkan oleh virus mumps. Kondisi ini menyebabkan pembengkakan pada kelenjar parotis yang terletak di kedua sisi wajah.
Gejala umum gondongan meliputi demam, sakit kepala, nyeri otot, kehilangan nafsu makan, dan pembengkakan serta rasa sakit di sekitar rahang dan telinga. Meskipun gondongan biasanya tidak berbahaya, namun bisa menyebabkan komplikasi jika tidak ditangani dengan baik.
Penyebab Gondongan
Gondongan disebabkan oleh virus mumps, yang menyebar melalui percikan air liur atau kontak langsung dengan orang yang terinfeksi.
Virus ini bisa menyebar melalui batuk, bersin, atau berbagi peralatan makan dan minum dengan orang yang terinfeksi. Masa inkubasi virus mumps biasanya sekitar 14-24 hari setelah terpapar.
Cara Alami Mengobati Gondongan
Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup adalah kunci utama dalam mempercepat proses penyembuhan gondongan. Tubuh membutuhkan energi untuk melawan infeksi, jadi pastikan Anda beristirahat dengan cukup. Hindari aktivitas berat dan berikan waktu bagi tubuh untuk pulih.
Minum Banyak Air
Dehidrasi bisa memperburuk gejala gondongan, jadi pastikan Anda minum banyak air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Air membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan mempercepat proses penyembuhan. Selain air, Anda juga bisa minum jus buah segar dan kaldu hangat.
Kompres Dingin
Mengompres area yang bengkak dengan es atau kain dingin dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit. Bungkus es batu dalam kain bersih atau gunakan kantong es, lalu tempelkan pada area yang bengkak selama 15-20 menit. Ulangi beberapa kali sehari untuk hasil terbaik.
Mengonsumsi Bawang Putih
Bawang putih memiliki sifat antivirus dan antiinflamasi yang dapat membantu melawan infeksi virus mumps. Anda bisa mengunyah satu atau dua siung bawang putih mentah setiap hari.
Jika tidak tahan dengan rasa dan aromanya, Anda bisa menghancurkan bawang putih dan mencampurkannya dengan sedikit madu.
Menggunakan Jahe
Jahe adalah bahan alami yang memiliki sifat antiinflamasi dan antiviral yang kuat. Anda bisa membuat teh jahe dengan cara merebus beberapa irisan jahe segar dalam air panas selama 10-15 menit. Tambahkan sedikit madu dan lemon untuk rasa yang lebih enak.
Minumlah teh jahe ini dua hingga tiga kali sehari untuk membantu meredakan gejala gondongan.
Menggunakan Minyak Kelapa
Minyak kelapa mengandung asam laurat yang memiliki sifat antivirus. Anda bisa mencoba teknik oil pulling dengan minyak kelapa.
Caranya, ambil satu sendok makan minyak kelapa dan kumur-kumur di mulut selama 15-20 menit, lalu buang dan bilas mulut dengan air hangat. Lakukan ini setiap pagi sebelum menyikat gigi.
Mengonsumsi Buah-buahan Kaya Vitamin C
Vitamin C sangat penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi buah-buahan yang kaya vitamin C, seperti jeruk, kiwi, stroberi, dan paprika, dapat membantu tubuh melawan infeksi lebih efektif. Pastikan Anda mengonsumsi buah-buahan ini setiap hari untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Menggunakan Kunyit
Kunyit memiliki sifat antiinflamasi dan antiseptik yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit akibat gondongan. Anda bisa membuat pasta kunyit dengan mencampurkan bubuk kunyit dan sedikit air, lalu oleskan pada area yang bengkak. Biarkan selama beberapa menit sebelum dibilas. Lakukan ini dua kali sehari untuk hasil terbaik.
Tips Tambahan untuk Mengobati Gondongan
Menghindari Makanan Asam
Makanan asam dapat merangsang produksi air liur yang bisa memperparah rasa sakit dan pembengkakan pada kelenjar parotis. Hindari makanan dan minuman asam seperti jeruk, lemon, cuka, dan tomat selama Anda masih mengalami gejala gondongan.
Makan Makanan Lembut
Selama gondongan, makan makanan lembut dan mudah ditelan untuk mengurangi rasa sakit saat mengunyah. Bubur, sup, yogurt, dan kentang tumbuk adalah pilihan yang baik. Hindari makanan keras, pedas, dan berlemak yang bisa memperparah gejala.
Berkumur dengan Air Garam
Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan infeksi di mulut. Campurkan satu sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan berkumur selama 30 detik. Lakukan ini beberapa kali sehari untuk hasil terbaik.
Menghindari Kontak dengan Orang Lain
Gondongan sangat menular, jadi penting untuk menghindari kontak dekat dengan orang lain hingga gejala Anda membaik. Ini akan membantu mencegah penyebaran virus ke orang lain. Pastikan untuk sering mencuci tangan dan menjaga kebersihan diri.
Dilansir dari laman https://pafikabgunungmas.org/, gondongan bisa menyebabkan ketidaknyamanan yang cukup besar, tetapi dengan perawatan yang tepat dan penggunaan bahan alami, Anda dapat mengatasi gejala dengan cepat dan aman.
Istirahat yang cukup, minum banyak air, menggunakan kompres dingin, mengonsumsi bawang putih, jahe, dan buah-buahan kaya vitamin C, serta menggunakan minyak kelapa dan kunyit adalah beberapa cara alami yang bisa membantu mempercepat proses penyembuhan.
Selain itu, menghindari makanan asam, makan makanan lembut, berkumur dengan air garam, dan menghindari kontak dengan orang lain adalah langkah tambahan yang bisa membantu meringankan gejala dan mencegah penyebaran virus.
Dengan pendekatan yang tepat, Anda bisa pulih dari gondongan dan kembali beraktivitas dengan nyaman. Jangan biarkan gondongan mengganggu hari Anda, segera atasi dengan langkah-langkah alami di atas!